ขอขอบคุณสำหรับการตอบรับอย่างดี

สิทธิ์ในการเข้าร่วมกิจกรรม

Run For Lite

ได้ครบจำนวนตามกำหนดแล้ว

สามารถติดตามกิจกรรมดีๆ จาก

นอติลุส ไลท์

ได้ที่ : Nautilus Thailand

2018/02/04 06:00:00

Nautilus Lite ร่วมกับเพจ วิ่งไหนดี, ThaiRun และ CUFitGirl ขอเชิญทุกท่านมาร่วมเริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่งไปพร้อมกับเรา “Run for Lite by Nautilus Lite” พบกับเวิร์กชอปการรักษาสุขภาพดีอย่างถูกวิธีสำหรับนักวิ่งมือใหม่ โดยผู้เชี่ยวชาญของเราจะให้คำแนะนำที่ถูกต้องในการเริ่มต้นวิ่ง จัดท่า อบอุ่นร่างกาย ลดอาการบาดเจ็บ การรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับการวิ่งและไม่อ้วน การสร้างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อเพื่อการวิ่ง การวัดอัตราการเต้นของหัวใจ และคำแนะนำอื่นๆอีกมากมาย

พบกับ กูรูตัวจริง


คุณทนงศักดิ์ ศุภทรัพย์

ผู้สร้างแรงบันดาลใจผ่านการวิ่ง

แขกรับเชิญที่จะมาแนะนำการวิ่งอย่างถูกวิธีเพื่อนำไปสู่การมีสุขภาพดีตามต้องการและวิทยากรประจำฐานสร้างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อเพื่อการวิ่ง


คุณลิเดีย

คุณแม่รุ่นใหม่สุดสตรอง

แขกรับเชิญที่จะมาส่งต่อสุขภาพดีทั้งการ ออกกำลังกายควบคู่การทานอาหารอย่างเหมาะสม


คุณแม้ด

เจ้าของเพจ @CU.FitGirl

วิทยากรประจำฐานโภชนาการ

คุณแป๊ป

นักวิ่งเซเลบในกลุ่ม GPS Runner Group

วิทยากรประจำฐาน Heart Rate

วันที่ 3 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2561
เวลา 6.00 น. เริ่มวิ่งเวลา 7.30 น.
สถานที่สวนวชิรเบญจทัศ (สวนรถไฟ) เขตจตุจักร

รูปแบบใหม่ของการวิ่ง เรียนรู้การวิ่งอย่างถูกวิธีตามฐานต่างๆ รวมระยะทางประมาณ 3.5 กม. ภายใต้บรรยากาศสบายๆ ของสวนรถไฟ พร้อมทั้งเคล็ดลับการรักษาสุขภาพดีหุ่นดี

เราไม่กำหนดคุณสมบัติผู้สมัคร เพียงแค่ไม่มีโรคประจำตัว ร่างกายแข็งแรง และมีใจพร้อมที่จะเริ่มวิ่งไปกับเรา 200 คนเท่านั้น สมัครก่อนได้สิทธิก่อน

กติกาการสมัคร

เพียงแค่ซื้อ Nautilus หรือ Nautilus Lite ขนาดใดรสชาติใดก็ได้มูลค่ารวม 200 บาทต่อ 1 ใบเสร็จ ตั้งแต่วันที่ 10 มกราคม เป็นต้นไป แล้วลงทะเบียนพร้อมส่งใบเสร็จตามด้านล่างนี้

หมายเหตุ

1.สิทธิการเข้าร่วมกิจกรรมไม่สามารถโอนให้ผู้อื่นได้
2.คำตัดสินของคณะกรรมการดำเนินงานถือเป็นเด็ดขาดและสิ้นสุด

การเตรียมตัวในวันงาน

  1. เตรียม Email หลักฐานยืนยันสิทธิการเข้าร่วมกิจกรรมเพื่อรับป้ายเลขประจำตัว และเสื้อวิ่ง ที่จุดลงทะเบียนหน้างาน
  2. ไม่ควรรับประทานอาหารมื้อหนักก่อนวิ่งอย่างน้อย 1 ชั่วโมง
  3. ควรสวมรองเท้าสำหรับวิ่งเท่านั้น
  4. ควรสวมใส่ชุดวิ่งที่เบาสบาย ระบายความร้อนจากร่างกายได้เป็นอย่างดี
  5. ควรพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 7 ชั่วโมง
  6. ฝึกซ้อมระยะทางและเวลาที่เหมาะสม เช่นเดินหรือวิ่ง วันละ 40-50 นาที 3-4 วันต่อสัปดาห์

ติดต่อเราได้ที่


แชร์ได้ที่